「娱乐场在线网址」最不起眼的土豆,我放把它一炒,给肉都不换,老少抢着吃,最下饭

时间:2020-01-11 12:16:35

「娱乐场在线网址」最不起眼的土豆,我放把它一炒,给肉都不换,老少抢着吃,最下饭

娱乐场在线网址,这季节最受欢迎的就是韭菜,超级百搭,即使是最不起眼的土豆放它一炒,比肉都受欢迎,特别下饭,老少都爱。

韭菜,维生素和粗纤维比较多,能增进肠胃蠕动,治疗便秘,预防肠癌,所以韭菜叶被称为“洗肠草”;韭菜还能散发出一种独特的辛香气味,能增进食欲,增强消化功能。

今儿这菜做法特简单,文中图文有详解,文末配有小贴士,仔细看哦!

【土豆丝素炒韭菜】

食材:土豆270g,韭菜60g,葱花少许,味极鲜酱油2勺,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。土豆去皮洗净;韭菜择好洗净

2 土豆切丝,泡2遍水备用;韭菜切段

3 锅内放植物油,油温5成热,放入土豆丝

4 土豆丝翻炒至发软,放入葱花,加酱油,翻炒均匀

5 放入韭菜,翻炒几下

6 加盐调味,加少许清水,翻炒均匀即可出锅

宝妈小贴士:

1 土豆丝要洗去淀粉,这样炒的时候才不黏锅,清爽更好吃

2 韭菜放里后,炒的时间不宜过长,一打蔫就出锅


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